Mãos inchadas e doloridas ao acordar é uma sensação desagradável que muitas pessoas já experimentaram. Apesar de ser um sintoma comum, a sua recorrência pode ser sinal de um problema de saúde.
Neste artigo, vamos explicar as causas e possíveis tratamentos para mãos inchadas e doloridas ao acordar, a fim de ajudar a compreender melhor essa condição e buscar o tratamento adequado.
Causas
Existem diversas razões pelas quais as mãos podem ficar inchadas e doloridas ao acordar. Algumas das causas mais comuns são:
- Síndrome do Túnel do Carpo: uma condição médica que causa dormência, formigamento e dor nas mãos e punhos.
- Artrite: uma inflamação das articulações que pode causar inchaço, rigidez e dor.
- Problemas circulatórios: como a má circulação sanguínea, que pode provocar inchaço nas mãos.
- Uso excessivo das mãos: o uso excessivo das mãos durante o dia, especialmente ao trabalhar com computador ou com as mãos elevadas, pode causar inchaço e dor nas mãos ao acordar.
- Lesões: as lesões no punho ou na mão podem provocar inchaço e dor ao acordar.
Tratamentos
O tratamento para mãos inchadas e doloridas ao acordar vai depender da causa do problema. Alguns tratamentos comuns:
Papel dos Anti-inflamatórios no Alívio de Mãos Inchadas e Doloridas
Os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) como ibuprofeno, aspirina e naproxeno são medicamentos comumente usados para combater a inflamação e a dor associadas ao inchaço das mãos ao acordar.
Ao inibir a produção de prostaglandinas, substâncias químicas que provocam inflamação, esses medicamentos podem oferecer alívio significativo.
Porém, a utilização de AINEs deve sempre ser feita sob orientação médica devido aos possíveis efeitos colaterais, incluindo problemas estomacais e cardíacos.
Alongamentos para Alívio das Mãos Inchadas e Doloridas
Os exercícios de alongamento podem ser uma ferramenta útil na gestão da dor e do inchaço nas mãos.
Além de melhorar a circulação sanguínea e a flexibilidade, o alongamento regular pode também prevenir lesões, aliviar a tensão muscular e melhorar a postura e a mobilidade.
Ao iniciar um regime de alongamento, é importante começar devagar e aumentar gradualmente a intensidade para evitar lesões.
Como a Fisioterapia Pode Ajudar com as Mãos Inchadas e Doloridas
A fisioterapia é uma modalidade de tratamento eficaz que usa técnicas físicas para melhorar a mobilidade, aliviar a dor e prevenir ou limitar a incapacidade física.
No caso das mãos inchadas e doloridas ao acordar, um fisioterapeuta pode recomendar exercícios específicos, além de aplicação de calor ou gelo, para ajudar a aliviar os sintomas.
Uso de Órteses para Mãos Inchadas e Doloridas
As órteses podem proporcionar suporte e proteção para mãos inchadas e doloridas, ajudando a reduzir a dor e a melhorar a função.
Estes dispositivos podem ser particularmente úteis durante a noite para manter a mão em uma posição confortável e prevenir mais danos. É importante garantir que a órtese seja bem ajustada e utilizada corretamente.
Cirurgia como Opção de Tratamento para Mãos Inchadas e Doloridas
Em casos mais graves, onde outras opções de tratamento não foram bem-sucedidas, a cirurgia pode ser necessária.
A cirurgia pode ser usada para aliviar a pressão sobre os nervos, reparar articulações danificadas ou corrigir deformidades.
Esta decisão deve ser tomada após discussão cuidadosa entre o paciente e o médico, levando em consideração os possíveis riscos e benefícios.
É normal acordar com a mão inchada?
Acordar com a mão inchada e dolorida ao acordar pode ser comum em algumas situações, como quando se dorme com a mão em uma posição desconfortável ou quando se realiza uma atividade que exige muito das mãos durante o dia.
No entanto, se o inchaço nas mãos é recorrente e não está associado a uma causa evidente, pode ser um sinal de uma condição médica subjacente, como a síndrome do túnel do carpo, artrite ou problemas de circulação sanguínea.
Se o inchaço nas mãos é persistente ou está associado a outros sintomas, é importante consultar um médico para avaliar a causa do problema e iniciar o tratamento adequado.
Porque as mãos incham durante a noite?
Existem várias razões pelas quais as mãos podem inchar durante a noite, incluindo:
- Posição do sono: dormir em uma posição em que as mãos ficam acima do nível do coração pode levar ao acúmulo de líquidos e, consequentemente, ao inchaço nas mãos.
- Uso excessivo das mãos: o uso excessivo das mãos durante o dia, especialmente ao trabalhar com computador ou com as mãos elevadas, pode causar inchaço nas mãos durante a noite.
- Problemas circulatórios: como a má circulação sanguínea, que pode provocar inchaço nas mãos durante a noite.
- Condições médicas subjacentes: como a síndrome do túnel do carpo, artrite ou problemas renais, que podem causar inchaço nas mãos durante a noite.
- Consumo excessivo de sal: o consumo excessivo de alimentos ricos em sódio pode levar ao acúmulo de líquidos no corpo, o que pode causar inchaço nas mãos durante a noite.
Caso o inchaço nas mãos durante a noite seja recorrente ou esteja associado a outros sintomas, como dor constante e formigamento, é importante consultar um médico para avaliar a causa do problema e iniciar o tratamento adequado.
A recorrência dos sintomas de mãos inchadas e doloridas ao acordar pode indicar a presença de condições médicas subjacentes, como a síndrome do túnel do carpo, artrite ou problemas de circulação sanguínea.
Por isso, é fundamental realizar uma avaliação médica para identificar a causa do problema e iniciar o tratamento adequado, a fim de evitar complicações e aliviar os sintomas.
Que remédio caseiro é bom para desinchar a mão?
Existem alguns remédios caseiros que podem ajudar a desinchar a mão, como:
- Compressas frias: aplicar compressas frias nas mãos pode ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a dor. Para fazer uma compressa fria, envolva um saco plástico com cubos de gelo ou uma toalha fria e aplique nas mãos por alguns minutos.
- Elevação das mãos: manter as mãos elevadas acima do nível do coração por alguns minutos pode ajudar a reduzir o inchaço. Para fazer isso, basta apoiar as mãos em um travesseiro ou almofada enquanto se está sentado ou deitado.
- Exercícios de alongamento: fazer exercícios de alongamento para as mãos e punhos pode ajudar a melhorar a circulação e reduzir o inchaço. Alguns exercícios recomendados incluem a abertura e fechamento das mãos, o estiramento dos dedos e o movimento circular dos punhos.
- Massagem: uma massagem suave nas mãos pode ajudar a estimular a circulação e reduzir o inchaço. Para fazer a massagem, use as pontas dos dedos para massagear suavemente as mãos em movimentos circulares.
- Redução do consumo de sal: o consumo excessivo de sal pode contribuir para a retenção de líquidos no corpo, o que pode causar inchaço nas mãos. Por isso, é importante reduzir o consumo de alimentos ricos em sódio, como salgadinhos, molhos prontos e alimentos enlatados.
No entanto, é importante lembrar que esses remédios caseiros são indicados apenas para casos leves de inchaço nas mãos.
Se o inchaço for persistente ou estiver associado a outros sintomas, é importante consultar um médico para avaliar a causa do problema e iniciar o tratamento adequado.
Conclusão
Mãos inchadas e doloridas ao acordar podem ser um sinal de uma condição médica subjacente. É importante consultar um médico para avaliar a causa do problema e iniciar o tratamento adequado.
Alguns tratamentos incluem anti-inflamatórios, exercícios de alongamento, fisioterapia, uso de órteses e, em casos mais graves, cirurgia.
Além do mais, é importante prevenir o problema mantendo uma postura correta durante o dia e fazendo pausas frequentes ao trabalhar com as mãos.
Referências
Mayo Clinic. Carpal tunnel syndrome
