Guia anti-bets: 7 passos para abandonar o vício

Um novo guia elaborado pelo Instituto Vita Alere, especializado em saúde mental, traz orientações para pessoas que desejam abandonar o vício em apostas online. O material reúne sete passos práticos que vão desde o bloqueio do acesso às plataformas até a busca por ajuda profissional e renegociação de dívidas.

De acordo com a última edição do Levantamento Nacional de Álcool e Drogas (Lenad), 11 milhões de pessoas a partir dos 14 anos já apostaram e apresentam risco de desenvolver uma relação patológica com os jogos de azar. O estudo indica também que 1,4 milhão de brasileiros já poderiam receber o diagnóstico de transtorno do jogo.

Os sintomas do transtorno incluem agitação ou irritação ao tentar parar de jogar, angústia ao acessar as plataformas, esforço sem sucesso para cessar as apostas e mentiras para familiares sobre a situação financeira real.

A psicóloga Karen Scavacini, fundadora do instituto, alerta que muitos pacientes apresentam outros transtornos associados. “De acordo com dados do Ministério da Saúde, três a cada quatro pacientes apresentam também outros transtornos, como depressão, ansiedade, abuso de álcool e outras substâncias. São pessoas já vulneráveis que caem no marketing e na experiência dessas plataformas”, afirma.

O guia orienta que o primeiro passo é realizar a autoexclusão em plataforma do governo federal, onde o apostador informa o CPF e escolhe o período para ficar longe das bets. A segunda recomendação é afastar gatilhos, desinstalando aplicativos, deixando de seguir influenciadores que divulgam apostas e pedindo ajuda a alguém de confiança para mudar senhas bancárias e de cartões de crédito.

O terceiro passo é contar a situação para uma pessoa segura. O documento sugere: “escolha uma pessoa de confiança: não precisa ser a mais próxima, precisa ser a mais segura”. Quem não tiver alguém próximo pode procurar o Centro de Valorização da Vida (CVV), que atende 24 horas pelo telefone 188 e pelo chat no site cvv.org.br.

O quarto passo é buscar atendimento no SUS, que pode ser feito em um Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) ou pelo aplicativo Meus SUS Digital, que oferece até 13 consultas por videochamada com equipe multiprofissional.

Para a parte financeira, o guia recomenda evitar novos empréstimos para pagar dívidas de jogo, pois isso alimenta o problema. A orientação é procurar o Procon do município ou os Núcleos de Atendimento ao Consumidor em Defensorias Públicas para renegociação e orientação sobre superendividamento.

O sexto passo é considerar um grupo de apoio gratuito, como os Jogadores Anônimos (JA), que existem em todas as regiões do Brasil. Por fim, o guia orienta manter rotina regular de sono, alimentação e atividade física, evitando álcool e outras drogas.

“Pode parecer trivial, mas corpo e mente se sustentam um no outro, e a ansiedade da abstinência do jogo costuma diminuir mais rápido quando o resto está minimamente em ordem”, indica o documento. O material completo está disponível para leitura e download no site do Instituto Vita Alere.